忙しい社会人ほど、たんぱく質を摂るべき理由

ふとこんな記事が目につきました。

【管理栄養士に聞く】「プロテインは体に悪い」これって実際どうなの？（Medical DOC） - Yahoo!ニュース

たんぱく質を補給するために、プロテインを摂るのはありかなしか。

この疑問に管理栄養士の方が答えています。

結論は｢適度に摂るのはオススメ｣ということでした。

しかし、この記事を読んでいて、ふと思いました。

｢たんぱく質って不足するとどうなるんだろう？｣

気になったら即検索！調べてみると、たんぱく質不足で起こる6つの症状がわかりました

• 筋力低下

• 太りやすくなる

• 肩こり、腰痛

• 肌や髪の若々しさが失われる

• 疲れやすく集中しづらい

• 体調を崩しやすくなる

このように、たんぱく質不足は様々な不調をもたらします。

忙しい社会人の方にとっては｢疲れやすく集中しづらい｣というのが特に嫌なのではないでしょうか。

集中力が低下した状態で、毎日降り掛かってくる仕事を効率よくこなしていくのは大変です。

しかし、普段からきちんとたんぱく質を摂っていれば、こういった悩みも軽減できます。

普段から意識してたんぱく質を摂るようにしましょう！

そうすれば集中力が高まり、効率よく仕事をこなすことができます！