16時間断食ダイエット Day.18

6.10.2021

11:00
起床。

アイスコーヒーから1日スタート。とりあえず最近は暑くてアイコが美味い。

14:00-17:30
仕事やタスクをこなす。その間は生茶を飲むだけ

17:40
本日一食目。オイコスのブルーベリーと牛の赤身ステーキ、もち麦ご飯。

それからセブンの豆腐バー。これがほとんどチーズケーキバーみたいな味でなかなかおいしい。

19:00
本日最終メシ。サーモンづくしの握り。

トレーニングオフ。