16時間断食ダイエットDay.24
6.16.2021
11:00
起床。
12:00-15:00
作業、仕事。
コーヒーとともに。
15:30-17:30
トレーニング
背中トレ。
17:40
本日一食目
玄米300g. ツナ210g
19:00-21:30
映画TENET鑑賞。
21:45
本日2食目。
蕎麦、鶏むね380g
24:00
本日最終メシ
牛タンカレー
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6.16.2021
11:00
起床。
12:00-15:00
作業、仕事。
コーヒーとともに。
15:30-17:30
トレーニング
背中トレ。
17:40
本日一食目
玄米300g. ツナ210g
19:00-21:30
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本日2食目。
蕎麦、鶏むね380g
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