16時間断食ダイエット Day.8

5.31.2021

16時間断食ダイエット8日目。

11:00起床。

休日に生活サイクル狂わすと、その代償が全て月曜日に来ますよね。日曜日に13:00に起きたから、月曜日はなんだかずっと眠い。

それでもなんとか眠い目を擦りながら読書。今は一億総ツッコミ時代という本を読んでます。自分は世間にツッコんでばかりで何も生み出さないダサいやつより、カッコ悪くても自分のコンテンツを世に出しているボケになりたいなと思いました。

そんなこんなで読書をして、昼過ぎまで作業。
今日もコツコツコンテンツ作っていきますよ〜

16:00
作業終了。そして本日一食目。ずっと見たかったジョンウィックを観ながらバターピーナッツです。

ほんとうはミックスナッツの無塩がよかったんだけど、家にこれしかなかったので致し方なく、バタピーをいただく。栄養はあれだけど味は美味しいんですよね〜

18:00
映画鑑賞終わり。バタピーも一袋食べてしまいました。今からスーパーに買い物に行きます。
買ってきたのは、ノンシュガーコーヒーと、青汁、サラダチキンと焼きおにぎりです。

焼きおにぎりって冷や飯にしてあるから白米に比べて、GI値が低いんですよね。あのメジャーリーガーのダルビッシュ選手も炭水化物摂取に焼きおにぎりをよく食べています。トレーニーや血糖値を気にしてる人は、ぜひ焼きおにぎりを導入してみてください。

24:00
本日最後のご飯です。
唐揚げのサラダとチーズしゃけ(彼女作)です。食後にアイスモナカを彼女と半分ずつたべました。
夜は炭水化物なしでもいけますね。アイスは食べたますけど…笑

サラダねMTCオイルをかけて食べると質の良い脂質も取れて、お腹も膨れて一石二鳥です。