16時間断食ダイエット Day. 3

5.26.2021

11:00起床。

今日もゴールドシャワーで一日スタート。

今日で16時間断食3日目。

これまでの効能としては、

日中に眠くなる事がない

ということ。体の変化はまだほとんどないが、日中眠くならないというのは作業や仕事をする上でとても生産効率が上がるので嬉しい。

13:00
今日初めてのコーヒーでカフェイン摂取。

断食中はブラックオンリー。カロリーはゼロにする。

水(1.5ℓ)とコーヒー一杯で17:00まで作業をこなす。

17:30
16時間断食終了。本日一食目。今日も今日とて蕎麦＋全卵２つ。麺つゆがなかったので、インスタント味噌汁の素をぶち込んで味噌そばを作ったが、味はイマイチ…。まぁ良い経験だったと思おう。

19:00
本日2食目。スーパーでカフェラテと甘辛チキンを購入。日本のスーパー有能すぎる。安くて美味しい。アメリカにも欲しい…。

そこから仕事やら作業を22:00までノンストップでして〜

24:00
本日3食目。ラストのごはん。
スーパーで買った刺し身(しめ鯖、カンパチ)
餃子、チヂミ、だし巻き卵
ほうれん草トッピングたまごスープ
(彼女作)を食して本日終了。

26:00
就寝。