岩塩と海塩　ダイエットには？美容には？　

お塩っていーっぱいあって何が良いのか？
どう違うのか？？わからないですよね？
同じお塩でも味が違うから
お料理によってお肉は岩塩
お魚は海塩と使い分ける方も多いのでは？？
料理で使い分けるほかに、身体にそれぞれ与える栄養分も違うからちょっと意識するのも大事
今回は代表的な岩塩と海塩の違いについて書きますね

岩塩と海塩は、それぞれ地下や海水から採取されるお塩なので、栄養成分の比較から始めましょう。

岩塩は、地下に長い年月をかけて形成された塩であり、主にナトリウムと塩化ナトリウムの成分が含まれています。
一方、海塩は海水を蒸発させて得られる塩であり、ナトリウムと塩化ナトリウムだけでなく、海水中に含まれるミネラルや微量元素も含まれています。海塩にはカルシウム、マグネシウム、カリウム、亜鉛、鉄などが含まれており、これらのミネラルは健康に良い影響を及ぼす可能性があります。

ではダイエットに良い塩としての違いを考えてみましょう。