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mame
2024年10月10日 12:17
自己分析をすることについて調べていたんだけど、自分の感情を記録することが良いみたいです。どんな場面でどんな人や事に対して、自分の感情がどんなふうに動いたのかの記録をする。いつも同じような場面でそうなるのか【感情の発動条件】・過去に同じような体験をしていないか【感情のルーツ】・なぜ怒り、悲しみ、喜びを感じたのか・その怒り、悲しみは、どうなれば（どんな変化があれば）喜び、嬉しさに変わる
2024年10月6日 21:53
あっという間に10月！あと3ヶ月で今年が終わります😳自分を客観視する方法として「心に師を飼う」というのがあるんですが、わたしも大学生ぐらいのころから何かの本で読んでから飼っています。笑師っていうのは、なんでも良いようで、理想の自分でもいいし、こうなりたいっていう実在の人物、もしくはプリンセスでもいいのですが。(プリンセスになりたい子に、よく、お約束ごとを思い出させると
2024年10月4日 01:07
大好きなカフェに行ってきました♪これはオープンサンド☺️久々に会う友達と、カフェでゆっくりお話しタイム♪なんと友達のメニュー、店員さんに忘れられてて、お詫びに…ってアイスサービスしてくれた😳食後のテリーヌ♡くまが人をダメにするクッションに沈んでるように見える笑友達は、心理のお勉強をしてネガティブな考えから、ポジティブな考えに物事の捉え方を変えることができたんだって✨
2024年10月3日 01:02
書くことがなかったので、9月26日は何の日か調べてみると、くつろぎの日だそうです。語呂合わせですね😌みなさんのくつろぎタイムってなんですか？わたしは一人で温泉や岩盤浴にいって、休憩スペースでのんびりするのが好きです。ほかにも、日光浴しながらお弁当食べたり、ぽかぽかした日の公園のベンチも好きです。夏は、クーラーの聞いたお部屋で、人をダメにするクッションに寝ながらぼんや
