DAY 9｜今年身につけたい習慣・やめたい習慣
書く習慣の新年書くチャレンジ中📝
昨日は寝落ちしてしまい、
１日遅れましたがなんとかサボらず書いてます😂
今日はDAY 9の
身につけたい習慣とやめたい習慣🤔
身につけたい習慣
これは、今年の目標100個の中に何個か書いていました👍
運動系は
・Switchのフィットボクシングと
・ラジオ体操
まだお正月ボケのぐーたら生活のままでどちらも全然できてません😵
明日から幼稚園がはじまるので
朝しっかり目覚めるためにもラジオ体操します‼️
・16時間断食
ゆる〜くですが朝ご飯はほぼ食べずに過ごせているのでほぼ習慣化しています🙌
・家計簿と
・デジタルプランナー
この二つも今のところサボらずにできています😆
デジタルプランナーは今年初めて使っていますが、
iPhoneや iPadから写真が簡単に貼り付けれるのですごく便利です✨
引きこもりの日は写真少なめで分かりやすい😂
1年間続けれるように
楽しみながらやっていきます🥰
年末に今年を振り返るのが今からたのしみ😆
やめたい習慣
・スマホの見過ぎと
・夜更かし
暇があるとすぐiPhoneを触ってしまいます💦
先週のわたしのスクリーンタイム↓
この日のせいで平均時間を大幅に上げてます💦
13時間45分って、ほぼ14時間ー🙄
寝てる時以外ほぼスマホ見てる状態でびっくり💦
この日はキャンプ場を色々調べたり…
キャンプグッズを色々調べまくってた気がします💦
昨日もネットで調べ物をずっとしていたせいか…
疲れ目からの肩凝りからの頭痛でつらすぎました💦
スマホを見てるから夜更かしもしてしまうという悪循環…。
この悪き習慣から脱却するために、
とりあえず0:00〜6:00までスマホを使えないように設定しました‼️
平均8時間のところを、まずは5時間以内を目標にしてみます。
あとは、寝室にスマホを置くと触ってしまうので
それも辞めます‼️
今年はデジタルデトックスをして
スマホに縛られない人生を手に入れます💪
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