28. 秋はゆるりと、ゆるりと

みなさんこんにちは。今日もお疲れさまです！
ぴぴです。

今日から11月になり、いよいよ年末が近づいてきたなと感じています。
11月ってなんだか物寂しい季節です。
赤や黄、緑に色づいた木々の葉はあっという間に地面に落ち、カラフルなカーペットをつくります。
外に出ると肌寒い風がぴゅーっと吹き、凍えてしまいます。
先日まで香っていた金木犀はどこに行ってしまったんでしょう。
そんな、目や鼻や肌で感じる季節の移ろいがちょうど今です。

この季節ってなんだか心がぞわぞわするんです。２つ前の記事にも書きましたが、ぞわぞわする自分の心との付き合い方にまだ悩む毎日です。
一人でぼーっとしていると色んな考えがぐるぐる巡り、落ち着きません。
好きな場所に出かけようと思ってもなんだか体が重く億劫に感じちゃいます。
食欲の秋を通り越すレベルの食に自然と頼り、ストレス発散を試みています。
映画やドラマ、暗いニュースを見過ぎて頭がパンクしそうです。

すごく自分の取り扱いに悩んで、苦しんで、疲れてしまう毎日です。
それでも、一日過ぎて、二日過ぎて、一週間経つと、また私の具合は全く変わっていて、とっても元気になっていたりするんだから。もう先の読めない状況ってこういうことなのかな、と思ったり。

私だけじゃなくて、同じ気持ちに苦しんでいる人も多いと思うから、もっと色々な人と話をして、どうやったら私をよりうまく取り扱えるようになるのか知りたいと思う日々です。

11月。
ゆるりと自分を労わりながら、
澄んだ外の空気を毎日吸いこむ習慣をつけて、
丁寧な食生活と睡眠習慣と運動習慣を大事にして、
乗り越えていきたいものです。

色んな事に苦しんだり悩んだりしているみなさん、
今日もみなさんに小さな幸せが訪れますように。