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yokoichi
【宣言】6月1日までに53kg
今回は本気!
っていつも言ってるけど今回は本当に本気!
5月に突入して夏も近づいてきたということで本格的にダイエットを始めようと思う。
今回のモチベーション:
スーツが似合うメリハリのある身体になる!
以下が今回のダイエット10ヶ条
ジムに週3回行く
水を沢山飲む
階段を使う
7時間睡眠を取る
1駅歩く
脚のマッサージをする
朝ストレッチ
21時以降は食べない
夕食前にカロリミットを食べる
お風呂に入る
毎日は難しいかもしれないけど、なるべくこの10ヶ条を意識して頑張る。
5月は仕事も本格的になってきてストレスが溜まることも多いと思うが、
程よくリフレッシュして無理のない程度で健康/美容を意識していく。
※ちなみに、今は55.5kg
また1ヶ月後に結果報告します!
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