![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/40203333/rectangle_large_type_2_6ac9af78acc66fe0d5fe435008401fac.png?width=1200)
1/fのゆらぎでリラックス
1/fのゆらぎって聞いたことは
ありますか?
「規則的」なものと
「不規則」なものが
調和した状態が
「1/fのゆらぎ」です。
例えば、水の流れを聞くと
何だか気持ちが落ち着いたことは
ありませんか?
そのメカニズムが
「1/fのゆらぎ」なんです。
他にも
*鳥のさえずり
*波の音
*キャンドル
*電車の揺れ
毎日のちょっとした時間に
1/fのゆらぎを取り入れてみませんか?
私がおススメなのが
「キャンドルの炎を灯してみる」
です。
夜のお風呂タイムや
寝る前に好きなタイプの
キャンドルを焚いてみるだけで
癒しとリラックスタイムが
過ごせます。
ゆらめく炎をじーっと
見ているだけで
こころが穏やかになって
とっても癒されますよ~。
好きな形や色や香りの
キャンドルを選んで
1/fのゆらぎを
是非楽しんでみて下さい。
「頑張っても結果が 出なかった私が
頑張るのをやめたら
なりたい未来が向こうから 舞い込んで来る」
*セルフ氣功ヒーリング
*セルフ脳ヒーリング
*セルフマインドセット
を軸に
いつでもどこでも受けられる
オンラインでの
セルフヒーリングアカデミー
~Mother Earth ヒーリングアカデミー~
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?