【時間感覚ってやつは・・・】＆マリヨガスケジュール

カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。

雪・・・ですね。
今朝、外を歩いていた時はどんよりとした曇りでした。
そしてつい、2時間ほど前、買い物に出た時はすでに雪が降り始めていましたが、地面はまだ雨の時のような状態でした。
それがあっという間に・・・

白くなってきました。
こんなに景色が変わると時間感覚が変わりますね。
朝歩いた時のことが今日の気がしない（笑）。これ、雪マジック？

時間感覚って不思議ですよね。
楽しい時間はあっという間、苦痛の時間は長く感じる、というのは誰しも経験したことがあると思います。
でも、こうやって景色が変わることでも時間感覚が変わるんだ〜と、新たな発見。

そうそう、瞑想の時も時間感覚が変わるんですよね・・・って言うと「寝てたんじゃないの？」と言われそうですが、実際そういうこともありますが（笑）、そういうことだけじゃないことも起きたりするんですよ。そんな話もまたクラスの時に。今週もオンラインで、そして土曜日は「ことビルでマリヨガ」！

ネコにとっての時間感覚はどうなんだろう？クスクスが紐で遊んで欲しい〜とせがんで私を待っている時・・・めちゃめちゃ長く感じているのかな？

【マリヨガスケジュール】

★おうちヨガ（オンラインクラス）
2月7日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
2月11日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
2月14日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
2月17日（土）16:00〜17:00〈リラックス＆ヨガニドラー〉
2月18日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
2月21日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
2月25日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉

＊オンラインクラスはZoomを使用します。＊一人一人をチェックできる少人数制です。
＊クラス参加方法はこちら↓
https://note.com/marilynrhythm/n/n032a66b50dc3

★おそとヨガ
2月10日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
2月17日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
2月24日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉

【クラスのご案内】
〈ベーシックフロー〉（75分）呼吸と動きを連動させ、リズミカルに動きます。体の使い方やポイントなどを確認してから動くので、始めての方でもご参加いただけます。普段、頭で考えることが多い方、動いてスッキリしたい方にオススメ。しっかり体を動かすスタイルなので、充実の運動量です。

〈ベーシックアライメント〉（60分）基本のポーズを丁寧に行います。ヨガ初心者の方、久しぶりの方も大歓迎です。まずは動いてみましょう！

〈リラックス＆ヨガニドラー〉（60分）クラス前半はゆったりと体を動かしたり穏やかに緩めたりして、日常の緊張をほぐすと同時に活性化させます。後半は究極のリラクゼーション、ガイド付きシャバーサナであるヨガニドラーを行います。ひたすらリラックスしたい方、自己治癒力を高めたい方にオススメ。

【武田マリのおうち＆おそとヨガ】へのお問い合わせ、ご予約はこちらにお願いします↓

問合せメール：rhythm.n.o.seirei@gmail.com

＊【武田マリのおうちヨガ】では、出張クラス、プライベートクラス、お友達やご家族でのセミプライベートクラス等も受け付けています。ご希望がありましたら、お気軽にご相談ください。