こんにちは。
オーストラリアから発信しています。
まりこです。
女性が、人と比べず、自分の好きを明確にして、
自分自身を楽しめるようにを応援しています。
自分がなんかいまいち好きになれないな、
最近だめだな、
と落ち込んでもやもやする時もありますよね。
そんな時、
出来なことを責めないで
そんなこともあるよね、’と
どんな自分も認めて許してあげること、
これも大切だと思います。
だけど、いつまでもその状態だと、
ぬくぬくなコンフォートゾーンから
なかなか抜け出せず、
現実が変わらないですよね。
何かやる、と決めたこと。
自分と約束したこと。
自分との約束を破らず、
少しずつ約束を守っていくと、
達成感が得られて、
私ってやればできる！
と思えて、
本当の意味で自信がついてきます。
それが続いていくと、
習慣になって、
もっと負荷のあることができるようになります。
今一瞬の選択をするときに、
自分との約束を思い出して、
今の選択が、
あとで喜びにつながるか、
考えて行動できると、
毎日楽しくなります。
私は７月から早朝瞑想会に参加しました。
カレンダーに〇をしていったのですが、
途中、夜寝るのが遅くなり、
早起きがつらい時もありました。
でも、やると決めたから、
３０日続けて笑いたい、
カレンダーに星を毎日つけたい、
と思って、
このまま寝てしまおうか、、
と思った朝も、起きて
瞑想を３０日以上続けることができましたー
今も続いています。
ここまでくると、
やらないと気持ち悪くなってきますね。
これを読んでくださっている方も
まずは、一日一日、
自分でやると決めたことを
続けてみる。
自分との約束を守ってみる、
に挑戦してみてくださいね。
自分がもっと好きになれます！！
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