あなたを愛するハート呼吸法

💗ご要望の多かった「ハート呼吸法」をYouTubeにアップしました。ご自宅で瞑想と呼吸法ができます。呼吸法を少しずつですがYouTubeにアップしています。
https://www.youtube.com/watch?v=ERcGsOvtti0&t=4s

💗あなたを愛してあなたを許す「ハート呼吸法」
ハートを温めて、あなたへのネガティブな気持ちを解放しましょう。

4で息を吸って、2で息を止めて、8で息を吐きます。吐く息を長くすることで気持ちがリラックスしてきます。

鼻呼吸を行うと、肺が早く温まり、新陳代謝が高まります。

💙瞑想カウンセラー
マリアアセンション ガイド
Keiko Tokino
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Keiko Tokino Maria Blue Healing

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