健康のためのダイエット（第6週め／16週）＠『書く習慣』が身に付く1週間プログラム｜7日目のチャレンジを実行中!

健康のために、

ダイエットにチャレンジしています。

なぜチャレンジすることになったかは、下の記事をご覧ください。

今日は火曜日。
お約束の「一週間の経過報告」をします。

今日の体重　　６３.９キロ
　　　体脂肪　？％

現在、実家にいます。
実家の体重計は、体脂肪が測れません。

先週　と比べると
体重　　　±０キロ 　→
体脂肪　　？　％　

スタート時（６週間前）と比べると
体重　　　３.６キロ　減　↓
体脂肪　　？　％　　

今週の私は、
先週から実家に来ているので、
間食の多い夫からの「悪魔の誘惑」から逃れられましたが、
実家では母からの誘惑が待っていました( 一一)
私の目の前でお菓子を食べます。
母には負けないようにしたいです。

あと、飲む水の量が少ない日がありました。
目標としている「一日１.５リットル」を
もっと意識して、実行しようと思います。

それから、つい食べ過ぎてしまう水曜日と木曜日、
今後も気をつけたいと思います。

来週の火曜日も報告します。
あと10週頑張ります。

引き続き、私が逃げないように見張ってくださいませんか。
よろしくお願いしますm(__)m