健康のためのダイエット（第7週め／16週）＠『書く習慣』が身に付く1週間プログラム｜7日目のチャレンジを実行中!

健康のために、

ダイエットにチャレンジしています。

なぜチャレンジすることになったかは、下の記事をご覧ください。

今日は火曜日。
お約束の「一週間の経過報告」をします。

今日の体重　　６３.６キロ
　　　体脂肪　？％

現在、実家にいます。
実家の体重計は、体脂肪が測れません……。

一週間の推移

先週　と比べると
体重　　　０.３キロ 減　↓
体脂肪　　？　％　

スタート時（6週間前）と比べると
体重　　　３.９キロ　減　↓
体脂肪　　？　％　　

今週の私は、
昨日の「月曜断食」の反動で、
今日は間食をしてしまいました。
母につられて間食が増えています。

あと今週も、飲む水の量が少ない日がありました。
目標としている「一日１.５リットル」を
もっと意識して、実行しようと思います。

始めに比べて体重が落ちにくくなっています。
停滞期なのでしょう。
我慢の時期ですね……
あきらめず、やり抜きます。
炭水化物の量と間食の回数を気をつけます。

来週の火曜日も報告します。
あと9週頑張ります。

引き続き、私が逃げないように見張ってくださいませんか。
よろしくお願いしますm(__)m