食事写真76日目（in カナダ🇨🇦）➕韓国料理テイクアウト➕自宅洋食屋さん？

昼食
グラタン、サラダリーフ、ひよこ豆、りんご、
くるみ、フェタチーズ、干しいちじく

デザート
パンナコッタ

おやつ
カプチーノ
タピオカティー

バナナケーキの焼きたてを試食
美味しく焼けました♪

夕食
韓国料理のテイクアウト

海鮮のチヂミがおいしくておかわりしました♡

デザート
バナナケーキ

おまけ
週末になると在宅している娘の旦那さんから、突然にパンケーキ、フレンチトースト、スクランブルエッグ、オムレツ、パスタなどの注文が入ります。「（孫は）自分がみているので」と。最初は、「今からですか？」といちいち聞いていたのですが、だんだん慣れてきました(^◇^;)
お店みたい、思いながら、注文のメニューを作っています。
ちなみに、この家は、テイクアウトをよく利用し、娘と私はそれを食事としていただきます。
旦那さんは、軽食、おやつの感覚のようです。
その時に食べたい料理を頼まれた時には、サラダとスープを添えるとか、野菜で栄養バランスをとるなどの配慮は不要で、注文の品をひとつだけ作ればよいので、なんだかとっても気楽です。

今朝の注文（オムレツ）

夕食の注文（パスタ）
パスタは、自分で好きなだけ取りたいようですので、
鍋にどんと作り、「できました。どうぞ〜！」とします。

今日、昼食後にお掃除をしていたら、左の肩甲骨から肩にかけて急に強い凝りを感じ、動きにくくなり、午後は、安静にして過ごしました。
孫たちを抱っこしたり、かがんでお風呂に入れていて、背中に負荷がかかっているのは、自覚していました。もともと姿勢が良くなかったり、足を組む癖があるため、身体の歪みが悪化しての凝りかなーと思いました。
念のためにと日本から持って来たロキソニンテープの手当てが効いて、夕方からまた普通に動けるようになりホッとしました。
週末に通っていたヨガ、ジムに行かないこともおそらく関係しているでしょう。
姿勢に注意して、無理のないように動いていきます🍀

今日もお疲れ様でした♪