静寂モトム！！

病児ワンオペつらい

今週は長男の体調不良に巻き込まれ、
思うように動くことができませんでした…

話したいことが思い浮かぶのに、
書き留めたり、
アウトプットする余裕もないし、

時間ができたときには
何をアウトプットしたかったか
忘れちゃっていて、

＼＼余白がないと内省もできない／／

ぼーっとする時間がないと

【自分を省みる余裕がないな】

って実感、いや痛感しました。
（ほんとこのタイミングで育休ありがとう。）

⏰私の“ぼーっと”がはかどるタイム⏰

✏️その1
長男を送り出した後の洗顔

大体いつもこのタイミングで
ぼーっとスキンケアをしながら考えることが多くて、
SNSのネタも、このタイミング
（あ、顔洗わないで外出てることは内緒で🤫）

✏️その2
次男の朝寝タイム

朝一にPCを開く時間で、アウトプットがはかどる
唯一の静寂、コーヒータイム。
この時間に連絡返したりすると一瞬でお昼😱
私的ゴールデンタイムなので出来るだけ
アウトプットしたい

✏️その3
寝る前と起きた直後の布団の中

まどろみタイムは内省というか
妄想タイムにしたい、けど大体寝落ちてる笑

今週は…

4歳ぐずぐずと1歳イタズラの
猛獣使いと化していた今週は、
この3つのぼーっとタイムを邪魔されて、

頭の中を吐き出せず、モヤモヤイライラ

猛獣たちのノイズに、イライラガミガミ

でも、この3つの時間を意識すれば
ぼーっとタイムが取れることもわかった！

そして！
内省を続けてきて、

＼＼やらないと気持ち悪い／／

まで、習慣化されて来ている！！
これまた、嬉しい気づき☺️

みなさんは、いつぼーっとタイムとってますか？？

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