意外と知られていない！ダイエットにおける“正しいカロリー数の天秤”とは 文：鈴木まり

2022年2月23日
文：鈴木まり（日本女性ヘルスケア協会長）

所によってはまだ豪雪が続いているところもありますが、東京各地では花粉の季節となって来ました。
日中は気温が低くても晴れの日が多く、河津桜も花開き、いよいよ春らしさも近づいてきました。

春は心機一転、心のスイッチも入る季節。

ヨガやエクササイズなどの実用本なども売れ行きを伸ばす季節です。

この頃から最も多いお身体の相談といえば、ずばり「ダイエット」です。
皆さんメディアを見て、〇〇ダイエットといった食事制限を始めたり、ジョギングしたり、ジムへ通ったり、薄着から覗くカラダのシルエットをいよいよ気にし始めます。