三男がようやく朝まで寝てくれるようになって、朝まで沢山寝た日の爽快感!久しぶりに味わいました。 今までは重い身体にムチ打って起きてる感じだったのが、朝からすごく…
mari35
2021年1月18日 10:39
三男がようやく朝まで寝てくれるようになって、朝まで沢山寝た日の爽快感!久しぶりに味わいました。今までは重い身体にムチ打って起きてる感じだったのが、朝からすごく元気。今日は楽しい事が起こりそう!とワクワクしました。睡眠ってやっぱり大切!!睡眠の質を上げるためには、○朝日を浴びる○朝ごはんを食べる○運動する○コーヒーは2時まで○寝る前にはテレビやスマホから離れる○寝る90分前にお