【アダルトチルドレン】その生きづらさ、理由を知ってみる？

「幸せになりたい」と願うのであれば
一番最初に行うことは
「自分を知ること」
「自分を知らないということを知ることです。」

自分を知るためにも知識は必須。
無知の状態では気づけないからです。

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生きづらさの原因になるといわれるアダルトチルドレン。

アダルトチルドレンとは、
幼少期の悲しみ、怒りなどのトラウマを抱え
癒しきることなく大人になった人のことを言います。

親や養育者との関係で自由に自分を表現できずに育った子供は
トラウマを抱えます。

そして、そのトラウマを抱えたまま生きている人は
様々な場面で「悩みやトラブル」が発生します。

■アダルトチルドレンの特徴

□不信・疑いの気持ちが強い
□ ひとつの事を最初から最後までやり抜く事が出来ない
□ 自分を情け容赦なく批判する
□ 何ごとも楽しむことが出来ない
□ シンプルに受け取れず、深刻に考え過ぎる
□他者と親密な関係を築けない
□自分がコントロールできないと過剰に反応する
□常に承認と賞賛を求める
□過剰に責任を持ったり、過剰に無責任になったりする
□過剰に忠誠心を持つ
□ 衝動的である

アダルトチルドレン克服の一番大変なことは
「自覚すること」

生きづらいことが当然と思い、生きている方からしたら
「生きづらいことに原因があった」と知ることはとても大変です。

そして、自覚してからも
自分を大切にする、自分を愛することに許可を与えること
にも抵抗がある方が多く

「学んだのに変われない」と、学び途中にもまた別の
苦しみを感じる時期があるかもしれません。

けど、大丈夫。

必ず、あなたの苦しみから解放される日がやってきます。

■アダルトチルドレンになりやすい原因

＊親(又はその立場の人)が肉体的、精神的に虐待する家庭

＊親又はその立場の人)が多大な期待をしたり、子どもが家庭内の不和などを見て調和させようとして、子ども自身が大人の振る舞いをしなければならない家庭。 

機能不全家族の例
*ご自身が該当する項目があればチェックしてみましょう。
□よく怒りが爆発する家族
□冷たく愛の感じられない心の交流のない家族
□ 性的、身体的､精神的虐待のある家族
□他人や兄弟姉妹と比較される家族
□ あれこれ批判される家族
□期待が大きすぎて何をやっても期待に添えない家族
□お金・仕事・学歴だけが重視される家族
□ 人の目を気にする表面だけ良い家族
□基本的な子どもの世話をしない家族
□ 親が病気がち留守がちな家族
□ 親子の関係が反対になっている家族
□両親の仲が悪い喧嘩の絶えない家族
□ 嫁姑の中が悪い家族
□ ネグレクト
□ 過保護、過干渉

こう書くと、
「親は大切に育ててくれたのだから、虐待なんて大げさな、、」と
思うかもしれません。

もし、認めることに抵抗が強い方は
「もしかしたらそうなのかも・・？」と思うだけでも気づきが始まります

まずは、自分の心の関心を持ちましょう。
そして、その生きづらさは手放せると気づき
手放す！と覚悟するのです。