汗を流すこと

２月終わりから旅行をして全く汗をかくことをしていなかった。

旅行以前は週4日間毎日汗を流していたのに、1ヶ月半全く汗を流さなくなったら体温調整が上手くいかなかった。

汗をかくって体温調節をしてくれたり、老廃物を出してくれる。
それができていない環境になった今、どうやって汗を出そうか？と考えていたところ簡単におうち時間内でできることがあった。

それは・・・・

半身浴

すぐできることだった。

好きな入浴剤を入れて、お水と携帯を持って15分ほどお湯に使ったら汗が沢山出てきた。

仕事をしているときはお湯には浸かるけど、ここまでゆっくり浸かることがなかった。
たった15分浸かるだけでこんなに身体もポカポカに、気持ちもリラックス出来る。

自粛モード、私なりに心地よく過ごす事を追求することが一つの楽しみになってきている見たい。

あまりマイナス面ばかり捕われすぎず、プラスにしていこう。

そしてその中でも不要不急の外出はせずに、自分の大切な人のことを思い過ごすようにすればいい。