夏こそ栄養バランス！！

2024年7月22日 19:43

灼熱！！
暑いですねー皆様は体調は大丈夫でしょうか？？🫠夏、夏本番です！！

さてこの季節、間違った食事制限や、偏った食事のせいで夏バテしやすくなったり体調を崩してしまう方も多い！！

あと、食事制限してるのに痩せないとかね💦

そこで、いろんなダイエット法でやってみたけど、すぐ体重は戻る…
そんな方に、一つアドバイスです！！

もしかして、栄養不足かもしれませんよ！！

この時代に栄養不足ってそんなバカな
と思う方も多いと思いますが、めちゃくちゃ良くあります。

この中でこれがどこか欠けている…
どこか一つが飛び抜けている…

そうなると身体は、

そういうシステムです

よくあるのが、
脂質と糖質だけがぐんと多くなり
ミネラル、ビタミン、タンパク質が
少ないというグラフです😭😭

必要なものを食事でしっかり摂るようになると、
こういうものを食べたいという気持ちは
絶対に収まります！

それだけではなく、
髪も肌もツヤツヤ✨✨
疲れにくく若々しい体質でいられます！！

夏の胃腸が弱る時だからこそ、食事が大切😌

そして何よりもメンタルが変わります！！

無理に制限しなくて良いんだ…
自然にそう思えるようになります、
食事でホルモンバランスが整うからです

何が足りないのか、
どうやって改善していけば良いのか、
迷ってる方は、いつでもご相談くださいね💕

それでは、
まだまだ暑い日が続きますが、夏バテにならないように体が十分気をつけてください🥰

向山なつこ【結果重視の施術@阿佐ヶ谷】予防医学士セラピスト

阿佐ヶ谷　エステサロンMar
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