夕ラン

【天候】曇り（途中小雨）

【体調】Zwiftライド後のため疲労感あり、左ハムyaya張り

【ガーミン先生】アンプロダクティブ

【テーマ】インターバル1km×5、目標ペース3'40

①1本目3'25、2本目呼吸整わず失敗、3本目3'32、4-5本目失敗

②前回1km×3本ができたので5本に増やしたけどみごと撃沈だった

③目標ペースをもっと下げて5本きっちりできるようにしたい

④めげずに明日のロング走で頑張ろう。明日も雨降るなよー