瞑想やりたい詐欺から瞑想を朝5分、続けてみた。

かれこれ、約2年ぐらい、瞑想を毎日やりたいと言っていた。

ご縁があり、瞑想スクールを運営する会社に関わらせていただいた。
瞑想の講座にも通った。

瞑想するとどんな変化があるのか学んで、
実際に瞑想をできる環境もあり、
実際に瞑想もプロのガイドさんのもとやったこともある。

けど、毎日はなんだか続かなかった。

ちゃんと、いや、軽くやろうとしても、
ストレッチから、導入の呼吸法、瞑想まで、
軽く