【2023/9/25】

ご飯　156㎉
お弁当　463㎉
椎茸肉詰め　224㎉
味噌汁　40㎉
ビール　322㎉

合計　1,205㎉

運動　エアロバイク30min ウォーキング30min

エアロバイクの使い方分からなくてめちゃ困って恥ずかしかった