#58 春はダイエットのチャンス

こんにちは。

マオ／健康アドバイザーです。

春になると、夏を意識してか、
「ダイエットする！」
と宣言する人が増える気がしています。

薄着になるため、
また水着を着たり、
露出度が上がるからのようです。

春から夏にかけては、
ダイエットを意識しなくても
自然に脂肪が落ちていきます。

冬は寒いので、
体温を保つため
どうしても脂肪を蓄えようとして、
体が食べることを要求して太ってしまう
ことがあるようです。

暖かくなってくると、
脂肪を蓄えて体温を維持する必要がないので、
言われてみれば
春から夏にかけて痩せるかな、
そう思われる方も多いと思います。

私も春から秋にかけては体重が落ち、
冬に近づくにつれて体重は少し増加します。

寒さから身を守るためには
仕方ないことですね。

目標があるとダイエットしやすくなるもの。
春になって、
「夏のために痩せるぞ！」
という決意はうまく利用したいですね。

今年も暑そうな予感がしています。
薄着になるのが早まる可能性がありますので、
ちょっと早めにダイエットを始めてくださいね。