#71 食べもので汗の質が変わる

こんにちは。

マオ／健康アドバイザーです。

今日は久しぶりに筋トレと有酸素運動をジムで行いました。
雨が降り続ける1日で湿度も高く、
エアロバイクを漕いでいる時は大量の汗をかきました。

これから秋まで、汗をかくことが多くなる季節ですね。

汗はしょっぱい、少し脂っぽい、という方もいらっしゃるかと思いますが、
汗の質は食べ物によって変わるのをご存知でしょうか。

塩分を摂り過ぎなければ汗はしょっぱくならないですし、
油、特に揚げ物や肉の脂を摂り過ぎなければ、汗はサラサラになります。

なので、もし汗が
しょっぱい、脂っぽいという方は、
食べ物を気をつけてみてください。

2週間ほどすると、汗の質が驚くほど変わりますよ。

ぜひ、体験してみてくださいね。