YouTubeで話題の『沼』作ってみた!!
こんにちは!
栄養士の卵のmaoです!
YouTubeで話題の減量飯『沼』を作ってみました!
沼は、筋肉チューバーのシャイニー薊さん考案の減量飯で、出来上がりの見た目が沼っぽいので沼というそうです。
炊飯器に材料をすべて入れて炊くだけの低コスト低カロリー!!そしてうまい!!らしい!!と聞いて作ってみるしかない!!となったわけです笑
ということで、早速作ってみました!
材料はこちら!
【炊飯器3合炊きの分量】
・精白米 82g
・鶏胸肉(皮無し) 170g
・オクラ