「Vivobarefoot Primes Lite Knit」を履いて36km走ったレビュー｜好きな人だけ履けばいい
こんにちは、マニュです
今回は「Vivobarefoot Primus Lite Knit」の
レビューを書きました
＊補足
僕が走るときに履いてる
「Vivobarefoot」（以下、Vivo）は
「Primus Lite Knit」です
裸足好きには
ワラーチもおすすめです
「Vivobarefoot／ビボ ベア フット」
聞いたことありませんよね？
まず、説明します
「Vivo」は簡単に言うと
「自然な足のカタチをとりもどすクツ」です
本来持つ「足のカタチ」は
健康に生きぬくための
重要な基礎になります
走る「考えかた／理由」を
選べたらいいなと思い
「Vivo／Primus Lite Knit」で走り始めました
＊補足
2021年11月から僕のすべてのクツは
「Vivobarefoot」に入れ替えた上で
今年から走り始めています
逆説的に「Vivo」で急に走ることは
ちょっと危険かもしれません
とりあえず、1週間／32km走った
感想を簡単にまとめつつ
その後「Vivo／裸足で走るメリット」を
まとめます
「Vivo／Primus Lite Knit」で走ってみた
まず「Vivo」の特徴を知ってください
全部で5つあります
①薄い／およそ4mm
②しなる／足の動きを妨げない
③軽い／まるで裸足のよう
④かっこいい／今ままでにない、ベアフット系シューズ
⑤環境に優しい
①②③＝足本来のカタチに戻れる
「①／薄い」メリットは
「足／足裏」の感覚が研ぎ澄まされること
「丁寧な着地」をするようになります
「②／しなる」メリットは
「体重の移行」がスムーズなります
1歩ずつのロスを減らせます
「③／軽い」メリットは
体の動きを遮りません
ランニングフォームを修正する
必要はなくなります
勝手に「元に戻る」感覚です
④⑤＝履きやすくなる
「④／かっこいい」メリットは
いつでも履きやすくなります
上記に加えて
生活に取り入れやすいデザインは
快適さも相まって
「普段から履く＝継続して足のカタチを整えられる」
ことに繋がります
「⑤／環境にいい」メリットは
いつも人と地球にとっていいことです
「Vivo」の牛本革は
自然に亡くなった牛から
得られています
＊補足
世の中には、生後2か月ほどの牛の
本革を使うこともあるようです
その牛が育つ環境は、自然の中に
「人が作る方法」が一般的です
「Primus Lite Knit」で32km走ってみた
今年／2023年のバレンタインデーから
「Primus Lite Knit」で走り始めました
今のところ「36.43km」走った感想を
まとめていきます
ポイントは下記の3つです
①ランニングフォームの修正になる
②走る筋力の発見
③今までの無駄に気づく
ランニングフォームを直せる
われわれは走るために生まれた
裸足で走ると
ランニングフォームも
「本来のカタチ」に戻ります
クツを履きつつ
ランニングフォームを修正しても
恐らく、難しいでしょう
また、経験豊富なコーチのもとで
取り組むことは
簡単なことではありません
そこで効率を優先して
「体が持つ仕組み」を使うことが
いいんじゃないかな？と
僕は思っています
だから、できるだけ裸足に近くて
負担も少ない「Vivo」を履いて
走っているだけです
ただ、ランニングフォームの修正に
「経験豊富なコーチ」と「遺伝子に刻まれた情報」の
どちらが役立つのか？
これはこれで、気になるテーマではあります
走る筋力は「ふくらはぎ」に出る
プロランナーは、全体的に細いだけではなく
脚も細く整っていて、実に美しいと感じます
そして、ふくらはぎに特徴があります
下記は各選手のインスタグラムです
①エリウド・キプチョゲ選手
②ルイス・オルタ選手
③鈴木 健吾選手
各選手の
「ふくらはぎの外側＝
腓腹筋外側頭／ひふくがいそうとう」は
にょきっと飛び出ています
理由は下記の、引用の通りです
腓骨筋腱は、膝関節下の外側部から
足関節外果部の後面を通り、足底に繋がっています。
なので、次のように考えています
①「足／指＝腱」を使える
②「筋力／腱」が鍛えられる
③「ふくらはぎのカタチ」が変わる
＊補足
腱は筋肉と同時に鍛えられます
たとえば、フリーウエイトで鍛えるメリットは
各部位を総合的に鍛えられることです
アンバランスを支えるには、ポイントではなく
全体で支えたほうがいいのでしょう
無駄な体の動きに気づく
世の中にある「動くもの」に
無駄な動きはありません
たとえば、車／車輪系は
前後に動くことが得意です
「推進力／前に進む力」は
できるだけ「地面と平行」だと
「ロス／無駄」を減らせます
もし、上に向かう推進力が無駄でないなら
チーターや馬は、もっと上に飛びながら
走るかもしれません
上記は、動物や機械ですが
人の動きのスムーズさも
負けていません
先ほど紹介した、各選手達の
走る姿／フォームは
とてもスムーズだからです
つまり、下記の流れをたどると
走ることはラクになる。と考えています
①本来の足のカタチに戻る
②走りかたも変わる
③走れるようになる
そうゆう意味で
「Vivobarefoot/Primus Lite Knit」を履いて
走ることは、メリットが多く
実に簡単な方法だと感じています
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最後までお読みいただきありがとうございました
マニュ
下記は今回の引用／参考元です
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