私が私らしく生きていくために、感情・思考・夢を毎日書く習慣を始めます。

8月になりました！私の誕生月の訪れです。ハッピーはいつも夏から始まる！私のそんな人生。

突然ですが、3月頃から徴候が見られてきた「生き方に対するモヤモヤ」、4月から始まった「自粛生活」、5月の「うつのような症状の発症」、6月の「不安定な日々」、7月の「(私にとってはとても)ショックな出来事」、そして8月に突入しました。

3月から生き方に対しての違和感をなんとなく感じており、それが次第に苦しくなって軽く鬱状態のようになりました。

「何のために人は生まれてきたのか？」と両親に問うくらい、軽くやばかったなーと、今でも思います。（無事に生還しています！）

仕事や生き方に対する違和感、社会の常識と私の希望の不一致、自分の感情と現実の折り合いの付け方･･･分からずにとても苦しい数ヶ月を過ごしました。

たぶん、鬱状態のようになったと言っても、異常のサインを出しているのは、「脳」であると、感覚的に感じていました。心とか心理とか抽象的なものではなく。

思考の癖が歪んでいて、客観的に自分の感情と向き合うことが出来なかったと感じたので、認知行動療法のカウンセリングをスタートさせました。

そして最近、このモヤモヤの正体について、ようやく分かり始めました。

それは、自分の素直な感情に向き合っておらず、思考を優先してきたからです。感情を無視し、「こうあるべき」という「～べき」の生き方を生きてしまっていました。

私は、これまで31年間生きてきて、自分の感情に素直だったのは、小学校までだったと感じています。

でも、もうさすがに苦しくなって来てしまったので、感情を見てあげようと思いました。感情に対しては、ごめんね。でも、これからはちゃんと見てあげるからね、って心で言ってあげました(笑)

同時に、やりたいことを明確にし、それに向かって生きていこうと決意しました！

ただ、「思考」＞「感情」で生きてきた私が、一体何をやりたいのか？

「表現すること」なのは事実だけど、どうやって？具体的には？

それを明確にするために、自分の気持ちと対話することにしました。そのために、想っていること全てノートに書き出すことにしました。

常日頃感じていましたが、毎分、毎時間、毎日、あらゆる思考が脳に降り注注ぎ、本質を見失っているのが、現代人だと思います。

私も、それでどうでもいい思考に紛れて、本質を見失っておりました。再び、それと向き合って、呼び起こしたいと思っています。

そして、試行錯誤しながらも、夢を叶えていくために、このnoteに綴っていこうと思います。

今は、まず自分の想いの丈を全て書き出して、そして本質が浮かび上がってくるところを実感してみたいと思います。

従来の自分なら、まず「目標」を決めてから、動いておりましたが、今の私は、動きながら考える、という方法で生きていきたいと思います。

なので、ちぐはぐなことを書いているかもしれませんが、それはそれとして、いいんです。私がいいと思っているから！！笑

「人生はエンタメのようなもの」なので。せっかくなら、楽しんだ方が良いのは決まっています。

お見守りください(笑)