メンタルケアは今どうなってる？

こんにちは。

イギリス発　未来ヒプノセラピスト養成講師
＆未来ヒプノカウンセラー
Yuka Mando Hypnotherapy & Well Beingの
マンドウ　ゆかです。

いつも読んでくださって
有難うございます！

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ブログを読む時間はない！という方は

音声でも聞いていただけます。

「メンタルケアは今どうなってる？｝

https://youtu.be/HWj2DAovKIY

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レスタースクエアで、

「たくさんの落書きが！！」と思って

よく見たら

沢山の素敵なメッセージたち。

心がほっこりりしました。

今日は

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「メンタルケアは今どうなってる？」

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についてお話しします。

いきなり質問ですが、

メンタルケアはどうしていますか？

自分でケアをしたり

頑張っていると思いますが、

一人だとなかなか難しいですよね。

なんでも話せるお友達とおしゃべりですか？

なんでも話せるお友達がいない人も

事情によりいると思います。

そんな時はどうしていますか？

西洋の国に住んでいる人は

専門家に相談することに

あまり抵抗がありませんが

でも、日本人は？

以前から学生や駐在ファミリーの方で

イギリスの文化にあわないため

鬱状態になったり

我慢できず早めに帰国したりするケースがある

と話は聞いていました。

時をさかのぼれば

あの夏目漱石だって

イギリス滞在中に

鬱状態になった記録が残っています。

どうしても日本の常識や考え方と

イギリスの常識や考え方は違うので

日本の考え方、捉え方をそのまま持っていると

イギリス、ヨーロッパ人の普通の言動なのに

日本人にはみんなが冷たい、とか

皆の反応が私のこと嫌っているように感じる

など、誤解が生じて難しくなって

悩んでしまうケースが多かったりします。

そんな中、コロナが始まって

益々大変な状況と感じる人が出てくるのは

当然のこと。

イギリス政府もコロナロックダウンに関して

国民のメンタルケアの心配をして

ズームの使い方とかテクノロジーを使い

ソーシャライズするように呼び掛けていました。

そんな中、

イギリス滞在中の学生や駐在の方々も

心理的精神的に参っている方がいらっしゃるという噂も

聞こえてきていました。

ほんの最近では

日本でも企業がメンタルケアの重大さを認識し

メンタルケアのサービスを取り入れようという動きを

始まってきたと聞きました。

2月終わりごろに日本大使館から

イギリス在住者に

心理カウンセリングの1か月間の無料提供の

連絡が入ってきました。

聞けば、日本のカウンセラーの方が

10分間のみの対応をされていらっしゃるようです。

それでももう一杯でお申し込みの

問い合わせが殺到しているとか。

そんな状況を聞いて

私も無料カウンセリングの手助けを

少しでもできないか？と思い

色々とイギリスにある日本大使館や

企業のつながりがあるようなところへ

連絡をしてみていますが、

規約などあり、難しいようです。

でも、くじけません。

まだまだこれからも

連絡をしてみていこうと思っています。

イギリスで抱えている問題は文化的なこともあると

まずは10分のカウンセリングでは何も解決できず、

しかも

時間があったとしても

日本のカウンセラーの方は

その土地の事情が良くわからないと思います。

特にこのコロナの状況では難しいと思います。

こういった時には是非現地にいる日本人専門家に

アクセスできるようになるといいのですが

まだまだ日本人のメンタルケアに対する考えは

かなりほど遠いなあ、と感じています。

心理的精神的に参っているのでケアをする

というシンプルなことがなぜ難しいのでしょうか？

例えば、

肩が凝ったときにはマッサージへ行きますが

それと同じことではないですか？

本当に不思議です。

心理的精神的なケアをするメンタルケアは

普通のことなんだ、と

もっとカフェに行くように気軽に利用して

健康なメンタルで暮らしていけるようになるといいなあ、と

願っています。

今日もこれから

学生や働いている人の

メンタルサポートができるように

「ここにあるよ～、わたしはここにいるよ！」

と知ってもらえるように

奮闘していきます。

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