ダイエットの話

メタボで高血圧なので薬漬けの毎日です。流石にこれはやばいと思いダイエットに取り組むも長続きせず。今までいろいろやりました。

最終的に落ち着いたのは炭水化物抜きダイエット。
別に完全に抜くわけじゃなくたまに食べるくらい。
主食は野菜。カットキャベツで体が構成されているだろうというくらい食べてます。

毎日の体重、血圧の記録には「シンクヘルス」というアプリ使ってます。
理由はありません（笑

今の食