痩せるために必要な3つのマインド
長年ダイエッターだった私が、頑張らずに2ヶ月で−7kgの減量に成功して
大切だと感じたマインド3つを紹介する。
もし今、あなたが少し前の私のようにダイエットに悩んでいたら
ぜひ参考にしてほしい。
1:痩せてより良くなった自分を常に想像する
痩せられなかった頃、痩せてもすぐリバウンドしていた頃は、
ただ痩せたいと漠然と思っていた。
今思うとどんなふうに痩せたいかも、なぜ痩せたいかもよく分かっていなかったように思う。
・なぜ痩せたいのか
・どう痩せたいのか
・痩せたら何