Cook with Mana レシピ|健康|セルフケア

心と体に優しいヘルシーレシピを公開中🕊 万年ダイエッター→もう我慢するだけのつらいダ…

Cook with Mana レシピ|健康|セルフケア

心と体に優しいヘルシーレシピを公開中🕊 万年ダイエッター→もう我慢するだけのつらいダイエットはしないと決意し、心と体に優しい”直感ダイエット”を編み出す→2ヶ月で−7kgの減量に成功。原因不明の体の不調や肌荒れ、ボロボロだったメンタルがみるみるうちに改善🌱

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タイで出会った🇹🇭 爽やかレモングラスティー レシピ

【 材料 】 レモングラス 20g 水 1リットル お好きな種類の砂糖を加えても美味しいです。 【 作り方 】 ①鍋に水を入れ沸騰させる。 ②レモングラスを加えて3〜5分煮出す。 色が黄色っぽくなったら完成です。 「食欲不振」「消化不良」「胃痛」などに効果があるレモングラス。 これからの暑い季節におすすめの一杯です。

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      卵や乳製品は一切使用せず、植物性食品のみで作るヘルシーなマヨネーズ クリーミーなのに低カロリーだからダイエット中におすすめ🌱 【 材料 】 絹ごし豆腐 150g 酢 小さじ1.5から3 アガベシロップ(お好きな甘味料) 小さじ1 白味噌 小さじ 1/2 塩 少々 マスタード 小さじ 1/2 米油 なければ オリーブオイル 小さじ1/2 マスタードが苦手な方や油を控えたい方は入れなくてもOK 【 作り方 】 豆腐、酢、甘味料、白味噌(米油、マスタード)をブレンダーに

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