それぞれの空間

Aloha~🌈いかがお過ごしでしょうか？
前回の記事▶︎ 「癒しの空間」もよかったら一緒にご覧ください🌿

呼吸瞑想のクラスでは内側に意識を向ける内観の習慣をお勧めしています。意識を向けるその内側の空間はあなただけの空間、そしてあなた本来の心と繋がれる空間でもあります。お母さんのお腹の中にいる時の様な、優しくて、暖かくて、一番安心していられる空間💗最近では体内記憶のお話も耳にする様になりましたね。記憶がなくても何となく想像できるかなぁと思います。そんな癒しの空間を私たちは呼吸瞑想で内観しながら体感することができるのです🌿

皆さんにとって休息の時間、一息つける空間はどんな所ですか？丁寧に淹れた美味しいお茶やコーヒーを飲む時、大好きな植物に囲まれた空間、大好きな精油が香るバスタブに浸かっている時、大好きなベットに大の字で横たわる時、ノートに沢山の思いを書いている時、または大好きな散歩道、皆さんそれぞれだと思います。自分のための時間と自分だけの空間を作る習慣を是非つけて下さいね💗

現在、唯一のグループセッションを呼吸瞑想クラスで行っています🌿
どの呼吸法レッスンを受けたら良いのかわからない方、どんな呼吸法なのか体験してみたい方にお勧めしています。

最後までお読みくださり🌈ありがとうございます🌺

Manakokyu Hawaii