お酒とタバコが趣味でした。
でも結果は通院生活。

そこから徹底的に習慣にこだわって
生活しようと決意しました。

運動、勉強、睡眠、食生活...etc

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習慣化で挫折しなくなったのは
根性が付いたからではありません。

【習慣×手帳】を組み合わせたから。