体幹は逆立ち歩きでも良い練習になる。

おはようございます。
体幹トレーニングで逆立ち、逆立ち歩行でもかなり良いトレーニングになります。
ある程度、体幹がしっかりとしていないと逆立ちむしろ逆立ち歩行であることと言うのは難しいかと思います。
腕をしっかりと伸ばして逆立ちで壁に留まり続けると言う事でもしっかりと体をコントロールできないとできません。

ですので、逆立ちをするだけでもかなりのトレーニングになりますそしてその逆立ちで、片手を浮かしたまま止まる、手を交互に入れ替えるなどのトレーニングをすることでさらなる体幹トレーニングになります。
この際は、しっかりと腕の力があること、安全面を気をつけながらチャレンジしてみてください。