行動変容栄養学講座【すぐに活かせる！特定保健指導における運動支援ついて】についてのご報告

こんにちは！manabi運営 飯野です。
今日は6月に開催されました、
【すぐに活かせる！特定保健指導における運動支援ついて】
についてのご報告です。

今回はみなさまからのリクエストも多数いただいておりました、「運動支援」についての講座を開催致しました。
特定保健指導や栄養指導の際に、運動を取り入れていただきたいといった場面は多いかと思いますが、
「運動は苦手」や、「時間がないから出来ない」、といった方も非常に多く、もう一歩踏み込んだ支援が難しいと感じている方も多いのではないでしょうか？
今回は筑波大学体育系准教授・中田由夫先生よりお話をいただきました。

中田先生の講座は、以前も一度受講した経験があり、その際も大変分かりやすく、明るいお人柄がとても印象的でした。
今回、manabiセミナーでの講義を開催出来ることとなり、運営側ではありますが、とても楽しみにしていました。

【講師のご紹介】

講師
中田由夫（なかたよしお）/筑波大学体育系　准教授

<プロフィール>
2004年3月 筑波大学大学院博士課程体育科学専攻　修了
博士（体育科学）　取得
2004年4月～ 筑波大学大学院人間総合科学研究科　助手
2007年4月～ 奈良産業大学教育学術研究センター　講師
2007年9月～ 筑波大学大学院人間総合科学研究科　助教
（2011年10月より筑波大学医学医療系）
2012年4月～ 筑波大学医学医療系　准教授
2018年4月～ 現職（筑波大学体育系　准教授）

主な論文：
Nakata Y et al. A Single Motivational Lecture Can Promote Modest Weight Loss: A Randomized Controlled Trial. Obesity Facts 13(2): 267-278, 2020.
主な書籍：
江口泰正, 中田由夫（編著）. 産業保健スタッフ必携 職場における身体活動・運動指導の進め方. 大修館書店, 東京, 2018.

主な所属学会：
日本健康支援学会（理事長）
日本運動疫学会（副理事長）
日本体育測定評価学会（理事・編集委員長）
日本体力医学会（評議員・編集委員）
日本疫学会（代議員・Journal of Epidemiology編集委員ほか）
日本体育学会（International Journal of Sport and Health Science編集委員）
日本肥満学会（評議員）
日本肥満症治療学会（評議員）
日本運動生理学会（評議員）
日本臨床運動療法学会（評議員）

主な研究テーマ：
健康・スポーツ科学分野における科学的知見の社会実装を目指しています。

【印象的だったこと】
運動支援の場合、「運動習慣」のあるなしや、運動経験について尋ねてしまうことが多いですが、「身体活動」を広くとらえることが大変重要であることが、よく理解出来ました。

「運動」とは余暇の時間に行うもので、日常に習慣的に実施していくことはかなりハードルが高いということ。
「運動」ではなく、「身体活動」を増やすことが必要であること。

また「なぜ運動（身体活動）を増やすことが必要なのか？」の根拠についても大変分かりやすく、理解を深めることが出来ました。

質疑応答の時間では、みなさんから沢山のご質問もいただきましたが、全部に丁寧にご回答もいただき、先生のお人柄もプラスされ、時折笑いも起こるような、楽しく、とても有意義な時間となりました。

【参加者の声】
沢山の感想をいただきました。一部ご紹介いたします。

・本日は貴重なお話をおありがとうございました。運動に関して知識が少な　
　く、ありきたりのアドバイスしかできていなかったのでとても勉強になり
　ました。第2弾もお願いできればと思います。

・ちょっとでも動く！
　簡単そうでも中々続かないことでしたが、効果のエビデンス等をを教えて
　いただいたことで、自信を持って進められ、継続できると思います。
　ありがとうございました

・エビデンスを示してくださり、またかみ砕いて説明してくださったのでと
　ても分かりやすいセミナーでした。ユーモアもたっぷりでどんな質問にも
　答えてくださり安心感がありました。運動指導についてより深いアプロー
　チができるよう頑張ります。ありがとうございました。

・本日はとても為になるお話をありがとうございました。活動の捉え方や健
　康に及ぼす効果を知ることができ、特定保健指導に活かせそうなことが沢
　山見つかりました。特に、環境づくりと繋がることについて重要性を感
　じ、伝えていきたいと思いました。とても有意義な時間をありがとうござ
　いました。

など

【まとめ】
「運動支援」について、広い意味での捉え方から、実践についてまで、広く・深く学ぶことが出来ました。

しっかりと学び、理解が深まることで、自信を持って伝えていくことが出来ます。苦手と思っていることについては、避けてしまったり、「突っ込まれた質問があったら応えられないかも」と不安になってしまうこともあると思います。

プロとして仕事をしていく上で、自分の中の不安要素は無くしていきたいですよね。講義を1回聴いただけで、多くを理解することは難しいかもしれませんが、manabiセミナーをきっかけに、より深く学んでいっていただけると嬉しく思います。

今後もmanabiではみなさんの「もっと学びたい！」をサポートしていけるような、セミナーを開催して参ります。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております！

https://manabi-nt.jp/guest_events