今日のYOGA。「何でもできる強さよりも、できないことを認められる強さを」
8/21
19:40。
30分だけの短いヨガを。
以前は一時間半たっぷりと身体を動かさないと
「癒された」感じがしなかったけれど
最近はこうした短い時間でも
リラックスできるようになってきた。
マットに座って
胸の前で手を合わせた瞬間に
「自分に戻れた」
感覚を味わえるようになったからだと思う。
それに、生活をしている中で
「自分でない」状態でいることが減ったから
戻す必要があまりなくなったのかもしれない
とも思う。
自分のペースで呼吸できている時間が
以前より増