今日のYOGA。 「赤ちゃんみたいに○○もふにゃふにゃに」
1/19
18:00。
ストレッチのような感じで15分間
ヨガのポーズを。
15分しかできないと思うと
残念な気持ちになってしまうけれど
この15分のおかげで、このあと良い時間が過ごせる!と
切り替えられてよかった。
1/20
17:30。
祖母が大相撲中継を見ている隣でヨガを。
ヨガをしている間、テレビも祖母のことも
気にならなかったことに驚いた。
以前は、人がいない、静かな空間でないと
ヨガをすることができなかったけれど
毎日ヨガをしようとすると
その環境を確保