YOGA日記。

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ヨガを始めて８年。日々のヨガの中で得た気づきを言葉にしたい。そんな思いでこの日記を始めました。

運営しているクリエイター: Mana(まな) 旅と日々。

今日のYOGA。　「赤ちゃんみたいに○○もふにゃふにゃに」

1／19 18:00。ストレッチのような感じで15分間ヨガのポーズを。 15分しかできないと思うと残念な気持ちになってしまうけれどこの15分のおかげで、このあと良い時間が過ごせる！と切り替えられてよかった。 1／20 17:30。祖母が大相撲中継を見ている隣でヨガを。ヨガをしている間、テレビも祖母のことも気にならなかったことに驚いた。以前は、人がいない、静かな空間でないとヨガをすることができなかったけれど毎日ヨガをしようとするとその環境を確保

今日のYOGA。　「大好きな人と一緒のときでも」

1／14 13:00。お昼ごはんにしようかと思ったけれどヨガをすることに。目をとじて、自分の内側と向き合うだけでほっとして、心が元気になるから不思議。いつも頭で考えすぎているのかな。 1／15 10:00。祖母の家で、祖母とふたり。ごはんを作ったり、お散歩に行ったりする合間にヨガの時間を確保できた。大好きな祖母と一緒にいることはすごく幸せだけれど自分のペースで呼吸する時間も必要だなと思った。自分が穏やかでいられるからこそ周りの好きな人に

今日のYOGA。　「もっと生きやすくなるために」

1／4 10:30。年末から祖母の家に来ていて、ヨガをするのはいつも祖父の部屋だ。祖父は生前（元気だった頃）、ヨガをしていたそうで祖父の前で恥ずかしくないように丁寧にヨガをしようという気持ちになる。今日は一時間ゆっくりと太陽礼拝、戦士のポーズ、鳩のポーズができた。戦士のポーズの後は、なぜか鳩のポーズがしたくなる。闘う自分と、穏やかな自分と、バランスを取りたいのかも。ヨガをするようになって何事も自分のちょうどいいバランスを見つけようと思うよう

今日のYOGA。　「環境のせいじゃなくて、やっぱり自分だった」

1／1 12:30。今年初めてのヨガ。普段と違う環境でカーペットの上で手のひらや足の裏が安定しないながらもヨガができることに感謝の気持ちでいっぱいになった。（ケガをしないためにヨガマットを使うことを強くおすすめします！！）太陽礼拝を繰り返していたら徐々にカーペットでも安定できるようになった。環境のせいではなくて何事も自分次第なのかもという学びを得た年の初めでした。 1／2 11:00。寝ている間に食いしばるクセがあるので朝起きると首肩が疲

YOGA日記。

2020年1月の記事一覧

今日のYOGA。 「赤ちゃんみたいに○○もふにゃふにゃに」

今日のYOGA。 「大好きな人と一緒のときでも」

今日のYOGA。 「もっと生きやすくなるために」

今日のYOGA。 「環境のせいじゃなくて、やっぱり自分だった」

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