ヨガワーク①自分軸について

１１月から２か月間、ＲＹＴ２００の資格をとるために、講義を受けています。
ここでは、講義の中で、私が大切だなって思ったことを、書いていこうと思います。（私の解釈なので、違っているところもあるかもしれません。。）

①自分軸について

私たちは、心に翻弄される性質をもっています。心に支配されたり、引きずられたり・・・。

元々、私たちは宇宙の生命体の一つです。自然でいることで調和されていて、しんどいこともないわけです。

けど、外側に意識を向けて、心が引きずられてしまうと、自分軸からずれ、物事がどんどん絡まり複雑になって問題になってしまう。

調和された、本来の自分で生きるためには、自分軸が整うことが大切です。

外側と自分を対応させるとき、自分軸（本当の自分）に戻っていくと問題が平和の中で対処しやすくなる。また外側も変化していく。

自分軸が整うと、外側で何が起こっても対処しやすくなる。外側が気にならなくなる。

で、自分軸（本質）って何なのか？信念？意識？心の中心を探ろうとすると難しい。

ヨガで言う、自分軸とは・・・スシュムナー（プラーナ）の流れ道を整えること！

スシュムナーとは、膣から頭頂までの一本のエネルギーの通り道。ここは生命が生まれた瞬間（受精）にサーッとエネルギが初めて流れる場所。

肉体に意識を向けて、スシュムナーを最高の状態にするためにヨガをする。物質的に意識できるのが分かりやすくていい。頭で考えるんではなく、アーサナ（ヨガのポーズ）をすることで、スシュムナーを自分の身体を使って整える＝心も無意識に自分軸になる。

意識をスシュムナーに入れ込んで統合していくことで、自分軸を整える。これがヨガ（特にハタヨガ）です。