ちゃんと寝ないとダメですよ。

痛感しました。

睡眠めちゃくちゃ大事！！
ちゃんと寝ましょう！！

ちゃんと寝ないとパフォーマンス下がる。

はい、これ、当たり前のことです。
歳をとったのに夜更かししてたら全然体回復してないですね。

マジで腰と首がいてぇ！
筋肉痛も取れねぇ！
おまけになんでか知らんけど膝の裏も痛え！

いや、睡眠だけじゃなくて、歳のせいでもあるとは思うけれども。
それでも、絶対睡眠が大事なんだって思います！！！

身体的なパフォーマンスだけじゃなくて、気持ちもすんごい下がってる。

この、睡眠不足だと気持ちもすんごい下向きになっちゃうって言うのが気付きでした。
本当に睡眠だけのせいか、と言われたら怪しいところはあるんですけど、
少なからず睡眠はテンションを下げたり、抑うつっぽい感じにしちゃう一因になっているなってビシバシ感じております。

普段はどうでもいいような、見ても何も思わないようなSNSの投稿を見て考え込んで気分が盛り下がりましたもん。

めちゃくちゃ中良かったわけではない友人から結婚式の招待がなかっただけで悶々とする必要ないって、マジで……
なんなら、出席してたら交通費とご祝儀でとんでもない出費やぞ……

一日経って吹っ切れたのか心が回復したのか、考え方が変わるもんですね。

夜中まで趣味に興じてないで、ちゃんと寝るようにしましょ……

結婚した友人はおめでとうね！！！
末長くお幸せに！！