外的基準が強すぎると精神を病む

stand.fm

以下は音声内容をテキストに要約したものです。

今回は「外的基準が強すぎると精神的に病む」というテーマでお話します。

お金、名声、美貌、ルックスなどへのこだわりが強い方向けの内容です。

結論として、どんな状況であっても、これらの外的基準に固執すると精神的に健康でなくなる可能性が高いです。

調査によると、お金、地位、名声、ルックス、美貌などの外発的目標への意欲が高すぎると、その達成可能性にかかわらず、精神的に不健康な状態になりやすいそうです。

お金や名声、美貌には終わりがなく、いくら達成してもさらに上を目指してしまうため、常に満足感を得られず、精神的に病んでしまうことになります。

それよりも、内発的目標を重視することが人生をより有意義にします。

内発的目標とは、人間関係や自己成長、社会への貢献など、自分自身の内から生まれる動機のことです。

これらを大切にすることで、人生はより充実したものになるでしょう。

ただし、外発的目標を完全に否定しているわけではありません。

お金は生活に必要不可欠であり、幸せをもたらす要素もあります。

問題は、これらの欲求が行き過ぎてしまう点にあります。

欲求を適度に抑え、「足るを知る」ことが大切です。

名声やルックスに対するこだわりも同様です。

承認欲求はきりがなく、常に上を目指すことで自分の人生を生きていない状態になってしまいます。

しかし、それらをある程度手放すことで、本当の幸せに近づくことができるでしょう。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。