【悪習慣を断つ】禁酒その14 メリット/デメリットについて

おはようございます。くんくんです。

その0　これまでの禁酒記事を振り返る

①お酒の飲み方の変化
②酒好きの1日
③やらかし一覧
④最大の失敗
⑤妻からのクレーム
⑥自ら病院へ
⑦環境破壊
⑧禁酒中に飲む物
⑨飲み会にいっても飲まない方法
⑩飲まないために意識していたこと
11 お酒の代わりになるもの
12 お酒をやめてからの変化について
13 禁酒してから飲んだ量について

今日は、メリット、デメリットについて

その1   メリット　

・金が浮く

・時間が浮く

・愚痴が減る

・家族との時間が増える

・痩せる

・達成感がある

・新しい趣味が見つかる

・正常な状態で考える時間が増える

・つまらない飲み会に参加しなくていい

その2  デメリット

・たまに我慢が必要

・みんなが楽しそうに酔っ払っているのをしらふで見ている

・旅行先でおいしい地酒が飲めない

・楽しい飲み会に参加しなくなる

まとめ　

メリット＞デメリットです。

メリットの方が、デメリットを上回ります。

“たしなむ程度”しか飲まなければいいのですが、外で飲むときに毎回記憶なくなるまで飲んで、タクシーで帰ってきてを繰り返すようになった結果、わたしは自ら禁酒。

はじめは、自宅で飲む分にはいいんじゃないの？って言われました。

しかし、

家で飲むと外でも飲む。そう思い。一気に禁酒。100から0へ。

すぐに、アルコール専門外来へ行って薬もらいましたが、実は一錠も飲んでおりません。

我が家の冷蔵庫の右上の棚の奥に、最終兵器としてずっと保管中。

いまのところ最終兵器使わずに、飲酒環境破壊とメリット体感により継続できております。

酒を辞めるというよりは、飲酒習慣を違う習慣に変更する。

結果として、お酒をあまり我慢せずに達成できました。

いまは、もうお酒への欲求が無です。

たまに、テレビで、飲んでいる映像が流れると、チャンネル変えます。

これから飲むとすると、もう大丈夫と思えるときだと思います。

それが1年後なのか、10年後なのか、一生来ないのかはわかりません。

でも、飲まないメリットのほうが大きいからたぶん飲まない気がする。

ご一読いただきありがとうございました。

明日は、禁酒について最後のまとめを書きます。