一度ぜんぶ脱ぎ捨てて丸裸になった時に残るもの

この夏、アシュタンガヨガに夢中になった。汗をたっぷりかきながら、体だけではなく心もどんどんシンプルにしたい気持ちが高まって。



これまで身につけたもの、自分についてる役割とか肩書き、そんなもの一度ぜんぶ取っ払ってみた。（想像の中でね）



それでも自分の中に残るもの。 それが、私という濃いエッセンス。



それを元に、今後のライフスタイル（生活習慣や生き方）を再確認した。心とからだの健康に欠かせないのは、私という濃いエッセンスだと思う。