![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/36611809/rectangle_large_type_2_6c78e6e70cdb99ba62ee2cadabe246be.jpeg?width=1200)
一度ぜんぶ脱ぎ捨てて丸裸になった時に残るもの
この夏、アシュタンガヨガに夢中になった。汗をたっぷりかきながら、体だけではなく心もどんどんシンプルにしたい気持ちが高まって。
これまで身につけたもの、自分についてる役割とか肩書き、そんなもの一度ぜんぶ取っ払ってみた。(想像の中でね)
それでも自分の中に残るもの。 それが、私という濃いエッセンス。
それを元に、今後のライフスタイル(生活習慣や生き方)を再確認した。心とからだの健康に欠かせないのは、私という濃いエッセンスだと思う。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?