日記6月5日　ストレートネックらしい。。

上腕部後ろの痛みと痺れで整形外科へ行った。

どうやらストレートネックでもあるようだ。

直接の原因は多分寝違えによる神経圧迫であるが、レントゲンを撮ると首の骨の間隔が一部狭い、といわれた。

自身の首の骨をまじまじと見ることはあまりないので、興味深かったが（苦笑）。

個人の備忘のため、ストレートネック対策のストレッチを転載しておくことにする。

タオルを使った首のストレッチ

１．タオルを首の後ろにかける
２．両手でタオルの端を持つ
３．頭を後ろに倒しながら、タオルを斜め上方向へ引っ張る
４．ゆっくりとあごをのど側へと引く
５．５秒間キープする
６．ゆっくりとあごの位置を元に戻す
3～6を5回繰り返す

タオルでやるのが基本かもしれないが、あたかもタオルがあるかのようにエアータオル方式で日々やってみることにする(効果あるのか！？）。

（スマホみすぎ、ＰＣみすぎですね多分。。。泣）