恐ろしい秋の○○。

太っている人の気持ちが分かりすぎる、食欲の秋。
今日だけなら、、あとちょっとなら、、そう自分に言い訳して食べすぎてしまう。それが積み重なって、ある日太っていることに気がつく。
そう書いていて恐ろしくなったので、食欲も少し引いたような気がする。

甘いものが欲しくなるのは否めない。ここ最近は家でおやつを作っているので、砂糖の消費が気になる。きび砂糖を使っているけど、本当にカラダに優しいのか、、ネットで調べてもいまいちはっきりしない。

チョコレートケーキ、蒸しパン、カスタード、黒蜜、ココア、メレンゲ、、自分で作るスイーツのいいところはお砂糖の量を調節できるところだけど、少なすぎると期待通りの出来にならないこともあるので、注意が必要。
（特にメレンゲはサクサクにならなかったりする。）
あえてしっかりした甘さのものを、大切にいただくのも、良いと思う。

夜12時を回ろうとしている。今日のお茶は、デカフェのアップルティー。

追記: 甘いものを3日くらい抜くと、食べたくなくなるらしい。