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目標設定&目標達成/モチベーション
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目標設定&目標達成についてまとめております。 学術論文や、第一線分野の人たちの知見をまとめたエビデンスベースの情報をご提供いたします。
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mameka@成長したいビジネスパーソン向けの記事執筆
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【すぐに取り入れたい!優先事項に集中できる習慣】
1.集中できる90分単位でアラームをランダムに設定する
(ジェノバ大学)
2.目標に関連性がある・実用的なもののみインプットする
(ジャスト・イン・タイム学習)
3.「20%のご褒美ルール」として、心を自由に遊ばせる
mameka@成長したいビジネスパーソン向けの記事執筆
4年前
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