寝ていないのに眠れない

眠れないって、どうしてこんなにつらいのだろうか。私は睡眠が趣味と言っていいほど、眠ることが大好きだった。なのに最近は上手に眠ることができない。

眠れたとしても悪夢のオンパレードだし、眠ろうとしても目が冴えて朝日が迎えにきていることもしばしば。

もう一年近く、続けて8時間以上の睡眠ができていない。それまでは10時間以上眠っていたのに。

大好きな睡眠を奪われて、自律神経が乱れている。ごはんもおいしいと思えないし、食べるものにこだわりもなくなっていって料理も楽しくない。

目を瞑っても悪夢を見るのが怖いので、眠ることを脳が拒否している感覚に陥る。

そして今日もいんすたぐらむを徘徊して朝を迎える。

2024年から始めた新習慣の日めくりカレンダーは先週の金曜日で止まっているし、台所は洗われなかったきのうの食器でいっぱい。

自分がどんどん腐っていくのがてにとるようにわかるのに、なにもしたくない。

眠たくて仕方ないのに眠れないストレスでさらに眠れないけど、スマホを閉じて目を瞑る。眠れなくても目を瞑る。

それだけでいいよね