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子供が悪いことばかりするときは、、家族のイライラへの対処法
子供がいつもより悪いことばかりするときは、寂しがってないか抱きしめよう。コンロの火を消してお膝の上で絵本を読んでもいい。
オットの子供への口調が厳しいときは、きっと疲れているから、それとなく子供を引き取ろう。
無性にオットにイライラするときはお口をつぐんでクールダウン。落ち着いたら、足りない栄養(睡眠、甘いもの、オトナとの会話、1人の時間)を補給しよう。
いつもできたらいいんだけれど、特に三つ目はなかなかできない。
オットが忙しいからと自分が無理すると、不思議と些細なことでもオットが悪い気がしてきて当たりがち。しかも、そういうときは家庭内では栄養補給も難しい。
今は感染症の流行もあって母親も頼りにくいし。
部屋に籠ると鬱々としてくるから、外の空気を吸ったり、家族以外の誰かに助けてもらおう。
もし地域の一時預かり制度があれば、すぐ使う予定がなくても登録しとくと、心のお守りになるかも。
しばらく1人時間がとれなくて、イライラしがちなので自戒をこめて。
オットよ、いつもごめんよ。ありがとう。
家族のためにも自分を大切に。
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